Biographie
Préparatrice en pharmacie hospitalière, j’ai décidé en 2019 de changer de voie pour devenir coach sportif. Afin de vivre et de partager pleinement ma passion pour le sport, j’ai suivi une formation de coach sportif et obtenu le diplôme d’État BPJEPS Activités de la Forme, avec les mentions cours collectifs et haltérophilie-musculation, ainsi que le diplôme d’Éducateur Sportif Sport Santé.
Passionnée de course à pied et de trail, j’ai également suivi plusieurs formations auprès de La Clinique du Coureur et obtenu le Diplôme Universitaire en Trail Running, afin d’approfondir mes connaissances et mes compétences dans l’accompagnement des coureurs.
Aujourd’hui, j’exerce mon activité de coach sportif privé sur le Saulnois et ses alentours, mais également à distance, en visioconférence ou grâce à un suivi en ligne personnalisé.
Le sport: une passion depuis mon enfance
J'ai commencé par pratiquer le tennis de table dès l'âge de 6 ans jusqu'à mes 20 ans. Après 14 ans de pratique dont 10 années en compétition, je décide d'explorer d'autres disciplines comme le running, le trail, le fitness, la musculation, pour lesquelles je m'adonne encore aujourd'hui. La pratique de ces disciplines m'ont apportées de nombreuses valeurs: respect, rigueur, force mentale et confiance en soi, des compétences et richesses que je m'efforce d'appliquer et de vous transmettre en tant que coach sportif.
Ma vision du métier de coach sportif
Ma vision du sport va bien au-delà de la performance ou de l’esthétique. Je suis convaincue que bouger est essentiel pour se sentir bien dans son corps et dans sa tête, gagner en force et en confiance, être plus forte au quotidien et préserver sa santé sur le long terme.
Mon objectif est de vous accompagner à votre rythme, selon vos besoins et vos objectifs, pour faire du sport un véritable allié de votre bien-être, de votre autonomie et de votre longévité.
Parce que prendre soin de soi aujourd’hui, c’est investir dans sa santé et sa qualité de vie de demain.
Mes diplômes et formations
Juin 2022 - Reims : formation nutrition et sports d'endurance | La Clinique du Coureur
Mars 2022 - Nancy : formation APS et périnatalité (sport grossesse) | CROS Grand Est
2021- 2022 - Diplôme Universitaire Trailrunning - Besançon
Août 2021 - Chamonix: Principes et planification d'entraînement | La clinique du coureur
Janvier 2021 - Paris : certificat Strongfirst Kettlebell Course
Janvier 2021 - Grand Est: Label Prescri'mouv
Juillet 2020 - Nancy : BPJEPS AF et attestation d'éducateur Sport Santé | CROS Grand Est
Juillet 2019 - Nancy : Préparatrice en pharmacie hospitalière et AFGSU niveau 2
Mes domaines de compétences
Fitness | musculation | renforcement musculaire
Trail | Running
Stretching | relaxation
Sport & santé
Sport grossesse
Anatomie, physiologie du corps humain
Connaissances des pathologies et traitements associés
Mon passé sportif
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Musculation: championnat régional Grand Est: 4e place (2020)
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Trail: Les Colberyennes 21km 660D+ | 3e femme, mars 2022
Trail du Grand Ballon 22km 990D+ | 3e femme, mai 2022
KV de Chamonix 3,8km 1000D+ 1h02 | juin 2022
Trail des Passerelles du Monteynard 25km 1200D+ | 6e femme, juillet 2022
Trail du Grand Ballon 16km 850D+ | 4e femme, juillet 2022
Trail des Pèlerins by UTMB 34km 1300D+ | 2e femme, mai 2023
UTMB index 602
Classement disponible sur Betrail.run
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Running: 5km: 20'45 | 10km : 43min (avril 2023)
Semi-marathon : 1h42, hors compétition (mars 2022)
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Vélo route : mon projet sportif et solidaire Le Rêve Bleu | Luxembourg - Lyon 700km 5 jours
Mes centres d'intérêt
Sports outdoor
Bien-être - Sport & santé
Nature - Randonnée
Protection des animaux
Vegan | cuisine, recettes végétales
Voyages: partir à l'aventure