Renforcement
Se tonifier
Yoga vinyasa, réveil musculaire...
Résultat: maintien corporel, posture, prévention TMS (troubles musculo-squelettiques).
Yoga vinyasa
Contrairement à une idée reçue, le yoga n’est pas toujours statique, mais peut être rythmé, dynamique et intense.
Le yoga Vinyasa est un style de yoga dynamique.
Il s’adresse aux personnes qui veulent un entraînement complet et dynamique du corps. Le souffle et le mouvement sont liés de sorte que chaque action entraîne l’autre.
Le yoga Vinyasa a de nombreux avantages pour le corps tels que : la force, l'endurance et la souplesse ; le renforcement musculaire ; l'équilibre ; la sculpture et la tonification de la silhouette.
Réveil musculaire
Idéal avant de commencer une journée de travail. Le réveil du corps passe par une sollicitation des articulations, de l'appareil cardio-respiratoire et des muscles.
Il permet de se préparer à une longue période de sollicitation du corps et agit comme une forme de prévention des TMS. C'est mettre toutes les chances de son côté pour limiter les blessures, la fatigue ou les courbatures.
Tous les domaines professionnels sont concernés par cette préparation du corps. La séance est adaptée en fonction de chaque secteur d'activité.