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FUNCTIONAL TRAINING

Pour retrouver la forme et prévenir les blessures

Il s’agit d’un entraînement fonctionnel où les exercices vous permettront d'avoir un corps en bonne santé et plus performant sur le long terme. J'aborde les aspects mobilité et stabilité des articulations (épaules, bassin, genoux…) et vous cible des exercices qui permettront d'améliorer votre quotidien.

L’objectif étant de se référer aux gestes de notre quotidien: soulever les sacs de courses, faire le ménage, monter les escaliers… Reproduire ces mouvements en les optimisant permet d'éviter les blessures et développer un corps harmonieux et performant. C'est pour cela que les exercices fonctionnels font travailler l'ensemble des chaînes musculaires.

Les bénéfices:

- Améliorer sa condition physique

- Gagner en mobilité, souplesse, équilibre

- Prévenir les risques de blessures

- Corriger les postures, les asymétries

- Rendre plus facile son quotidien

FUNCTIONAL TRAINING: Service
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