CARDIO

Activités physiques d'endurance, la course à pied et/ou le trail permettent de renforcer le système cardio-vasculaire par une amélioration de la circulation sanguine et augmentation des capacités cardio-respiratoires.

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Les bénéfices:

 – Améliorer son endurance en toute sécurité

– Renforcer ses muscles, son cœur

- Augmenter ses capacités cardio-respiratoires

– Se ressourcer mentalement et physiquement

– S’oxygéner, diminuer le stress